Workshops

Mantra zang-avond

Datum: 22-12-2019
Tijd: 19.30- 21.00 uur
Docent: Andrea Hauser
Kosten: 15,- euro
Aanmelden

Een heerlijke ontspannende avond met mantra's en krachtliederen uit alle windstreken bij Yoga aan de Kade. 
De dagen voor Kerst nodigen uit om naar binnen te gaan en verstilling op te zoeken maar ook samenzijn te vieren en verbinding te voelen.
Op deze avond word je meegenomen in de wereld van het zingen met prachtige mantra's en wereldliederen. Onder de inspirerende begeleiding van Andrea kan iedereen instappen en zich mee laten nemen in het gezamelijke zingen, ongeacht ervaring of niveau. Ook als je het spannend vindt om te zingen of je hebt het nooit eerder gedaan, laat je verrassen!
Het is een mooie verbindende ervaring, die je lichtheid geeft en je hart opent. Een mooi cadeau voor de feestdagen!

 

Voor meer info over Andrea: www.heerlijkzingen.nl 

 

Basis workshop Yoga

Datum: 05-01-2020
Tijd: 14.00 -16.00 uur
Docent: Rebekka Daniels
Kosten: 25,- euro
Aanmelden

Kennismaken met yoga.

Ben je benieuwd naar wat yoga is? Of het iets voor jou kan betekenen?
Wil je graag met yoga starten maar weet je niet welke vorm bij jou past?

Of begin je net met yoga en zou je er graag nog wat meer over willen weten?

Dan is deze workshop wellicht wat voor jou!

 

Je krijgt uitleg over wat yoga is en over de verschillende vormen. We gaan vooral de yoga ervaren. Je maakt kennis met Hatha-, Vinyasa- en yin yoga, die we samen gaan oefenen.

Hierin komt ook de zonnegroet aan bod, de bekenste serie houdingen uit de yoga.  
Er is aandacht voor de filosofie, de ademhaling, meditatie, asana's (yogahoudingen), ontspanning en ruimte voor vragen.

 

HSP? Doe er wat mee!

Datum: 02-02-2020
Tijd: 14.00 -16.30 uur
Docent: Annique van Haaren en Rebekka Daniels
Kosten: 40,- euro
Aanmelden

HSP?  Doe er wat mee!

Workshop over hoog sensitiviteit.

 

Hoog sensitiviteit is een aangeboren eigenschap waarbij zenuwstelsel en hersenen gevoeliger zijn voor indrukken en waarbij signalen en details vaak meer dan gemiddeld opgemerkt worden. Geluiden, emoties, sferen, energieen van anderen, visuele en fysieke prikkels...alles wordt intenser ervaren en op een diepgaand niveau verwerkt. Ongeveer 20% van de bevolking is Hoog sensitief.
Als HSP voel je goed aan wat anderen nodig hebben, bezit je vaak over een groot empathisch vermogen en creatief talent. Maar als je niet genoeg tijd neemt om bij te komen en te verwerken, kun je snel uit balans raken en het gevoel krijgen dat de wereld je overweldigt, of dat je zelf tekort schiet. Hoog sensitief zijn in een drukke en veel eisende maatschappij valt daarom niet altijd mee. Overprikkeling, vermoeidheid en overmatig piekeren liggen op de loer.

 

Om je hoog sensitiviteit als kracht te kunnen gaan ervaren, is het goed om je bewust te worden wat deze eigenschap precies inhoudt en hoe je hier (beter) zorg voor kunt dragen. 

In deze workshop gaan we het hebben over wat HSP zijn voor jou betekent. Het is een middag helemaal voor jezelf om je bewuster te worden van je hoog sensitiviteit. Over de uitdagingen en kwaliteiten. En waarin we je leren om meer ontspannen te kunnen zijn met deze mooie en zachtaardige eigenschap. 

Naast informatie delen we graag ervaringen met elkaar, doen we lichaamsgerichte oefeningen om meer uit je hoofd en in je lijf te komen en bieden we geleide meditaties aan om beter te kunnen aarden en verbinden met jezelf. 

 

Voor wie?

Je bent HSP of je hebt het vermoeden dat je HSP bent en wil er graag meer over weten. Of je wilt deze zachte kracht nog beter in kunnen zetten in je leven. 

Je ervaart het HSP zijn als een grote uitdaging en vindt het soms lastig om een weg te vinden in deze wereld.

 

Door wie?

Annique van Haaren studeerde Algemene sociale wetenschappen. Ze is werkzaam als trainer en docent voor verschillende HBO opleidingsinstituten en verzorgt lessen en trainingen op het gebied van o.a. psychologie, coaching/counseling, communicatie, supervisie en intervisie. Tevens heeft zij een eigen coachpraktijk waarin zij mensen hun eigen kracht laat ervaren. Ze heeft een onwrikbaar geloof dat in ieder mens een enorm potentieel schuilt. Ze zal er dan ook alles aan doen om dat potentieel bij de ander zichtbaar te maken zodat hij/zij vanuit eigen kracht een leven kan creëren dat hij/zij wenst. 

 

Rebekka Daniels is werkzaam als yogadocent en HSP coach en is eigenaar van Yoga aan de Kade. Als HSP-er kent ze de uitdagingen, beschermingsmechanismen en valkuilen van het hoog sensitief zijn. Maar ziet ook de kwaliteiten en is er van overtuigd dat juist gevoeligheid en empathie bijzonder hard nodig zijn in een wereld die gedomineerd wordt door ratio, prestatiedrang en harde zakelijkheid. 

 

Bewust er zijn met Hoog sensitiviteit

Datum: 01-03-2020
Tijd: 14.00 -16.30 uur
Docent: Annique van Haaren en Rebekka Daniels
Kosten: 40,- euro
Aanmelden

Hoog sensitiviteit is een aangeboren eigenschap waarbij zenuwstelsel en hersenen gevoeliger zijn voor indrukken en waarbij signalen en details vaak meer dan gemiddeld opgemerkt worden. Geluiden, emoties, sferen, energie van anderen, visuele en fysieke prikkels, alles wordt intenser ervaren en op een diepgaand niveau verwerkt.

Als HSP voel je goed aan wat anderen nodig hebben, bezit je vaak een groot empathisch vermogen en een creatief talent. Maar als je niet genoeg tijd neemt om bij te komen en te verwerken, kun je snel uit balans raken en het gevoel krijgen dat de wereld je overweldigt of dat je zelf tekort schiet. Hoog sensitief zijn in een drukke en veeleisende maatschappij, valt daarom niet altijd mee. Overprikkeling, vermoeidheid en overmatig piekeren liggen op de loer.

 

Een van de kenmerken van het HSP zijn is de diepgaande informatieverwerking en het vele en diepe nadenken. Dit kan op een heel creatieve manier en de mooiste ideeen voortbrengen, maar kan ook een eindeloos gepieker zijn waarbij ieder mogelijk doem scenario wordt afgewogen met alle emoties die daarbij horen.

 

Vaak trek je als HSP de wereld als een spons naar binnen en kun je eindeloos tobben over het verleden, de toekomst of wat anderen van je vinden. Je leeft dan vooral van buiten naar binnen, wat veel energie kost en waarbij je gemakkelijk uit jezelf wordt getrokken.

 

Deze workshop is erop gericht om weer bewust aanwezig te (kunnen) zijn. Uit je hoofd en in verbinding met je lijf. Om je te verankeren in je eigen kern, je eigen huis. Zodat je meer van binnen naar buiten kunt gaan leven, i.p.v. buiten naar binnen. Want juist in jouw volle aanwezigheid in het moment, in verbinding met jezelf, ben je in je kracht!

 

Het is een middag helemaal voor jezelf om je bewuster te worden van je hoog sensitiviteit en hoe je (nog) beter voor jezelf kunt gaan zorgen. Naast informatie delen we graag ervaringen met elkaar, doen we lichaamsgerichte oefeningen om meer uit je hoofd en in je lijf te komen en bieden we geleide meditaties aan om beter te kunnen aarden en verbinden met jezelf. 

 

Voor wie?
Je bent HSP of je hebt het vermoeden dat je HSP bent en wil er graag meer over weten. Of je wilt deze zachte kracht (nog) beter in gaan zetten in je leven. 

Je ervaart het HSP zijn als een grote uitdaging in je leven en vindt het soms lastig om een weg te vinden in deze wereld. 

 

Door wie?

Annique van Haaren studeerde Algemene sociale wetenschappen. Ze is werkzaam als docent en trainer voor verschillende HBO- onderwijsinstituten en verzorgt lessen en trainingen op het gebied van o.a. psychologie, coaching/counseling, supervisie en intervisie. Tevens heeft zij een eigen coachpraktijk waarin zij mensen hun eigen kracht laat ervaren. Ze heeft een onwrikbaar geloof dat in ieder mens een enorm potentieel schuilt. Ze zal er dan ook alles aan doen om dat potentieel bij de ander zichtbaar te maken zodat hij/zij vanuit eigen kracht een leven kan creëren dat hij/zij wenst.

 

Rebekka Daniels is werkzaam als yogadocent en HSP coach en is eigenaar van Yoga aan de Kade. Als HSP-er kent ze de uitdagingen, beschermingsmechanismen en valkuilen van het hoog sensitief zijn. Maar ziet ook de kwaliteit en is ervan overtuigd dat juist gevoeligheid en empathie bijzonder hard nodig zijn in een wereld die gedomineerd wordt door ratio, prestatiedrang en harde zakelijkheid. 

HSP? Zorg voor jeZelf!

Datum: 05-04-2020
Tijd: 14.00 -16.30 uur
Docent: Annique van Haaren en Rebekka Daniels
Kosten: 40,- euro
Aanmelden

HSP? Zorg voor jeZelf!

 

Hoog sensitiviteit is een aangeboren eigenschap waarbij zenuwstelsel en hersenen gevoeliger zijn voor indrukken en waarbij signalen en details vaak meer dan gemiddeld opgemerkt worden. Geluiden, emoties, sferen, energie van anderen, visuele en fysieke prikkels, alles wordt intenser ervaren en op een diepgaand niveau verwerkt.
Als HSP (hoog sensitief persoon) voel je goed aan wat anderen nodig hebben, bezit je vaak een groot empathisch vermogen en creatief talent. Maar als je niet genoeg tijd neemt om bij te komen en te verwerken, kun je snel uit balans raken en het gevoel krijgen dat de wereld je overweldigt of dat je zelf tekort schiet. Hoog sensitief zijn in een drukke en veeleisende maatschappij, valt daarom niet altijd mee. Overprikkeling, vermoeidheid en overmatig piekeren liggen op de loer. 

 

Het is als HSP extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen omdat je nu eenmaal meer hersteltijd nodig hebt. En omdat je sneller overspoeld raakt door de wereld of in contact met anderen jezelf makkelijk kunt verliezen, is het goed om je eigen grenzen te herkennen en erkennen. Ook als je daarmee afwijkt van de norm.

Zelfzorg begint met een diepe acceptatie van je hoog sensitiviteit, dat wat je werkelijk bent met alles wat daarbij hoort. Pas dan kun je er ook werkelijk zorg voor gaan dragen. En zul je je sensitiviteit als kracht kunnen gaan ervaren.

 

In deze workshop gaan we in op zelfzorg op 5 niveau's: geest, lichaam, gevoel, energetisch en ziel. Het is een middag helemaal voor jezelf om je bewuster te worden van je hoog sensitiviteit en hoe je (nog) beter voor jezelf kunt zorgen.

Naast informatie delen we graag ervaringen met elkaar, doen we lichaamsgerichte oefeningen om meer uit je hoofd en in je lijf te komen en bieden we geleide meditaties aan om beter te kunnen aarden en verbinden met jezelf. 

 

Voor wie?
Je bent HSP of je hebt het vermoeden dat je HSP bent en wil er graag meer over weten. Of je wilt deze zachte kracht nog beter in kunnen zetten in je leven. 

Je ervaart het HSP zijn als een grote uitdaging en vindt het soms lastig om een weg te vinden in deze wereld.

 

Door wie?
Annique van Haaren studeerde Algemene sociale wetenschappen. Ze is werkzaam als docent en trainer voor verschillende HBO onderwijsinstituten en verzorgt lessen en trainingen op het gebied van psychologie, coaching en counseling, communicatie, supervisie en intervisie. Tevens heeft zij een eigen coachpraktijk waarin ze mensen hun eigen kracht laat ervaren. Ze heeft een onwrikbaar geloof dat in ieder mens een enorm potentieel schuilt. Ze zal er dan ook alles aan doen om dat potentieel bij de ander zichtbaar te maken zodat hij/zij vanuit eigen kracht een leven kan creëren wat hij/zij graag wenst. 

 

Rebekka Daniels is werkzaam als yogadocent en HSP coach en is eigenaar van Yoga aan de Kade. Als HSP-er kent ze de uitdagingen, beschermingsmechanismen en valkuilen van het hoog sensitief zijn. Maar ziet ook de kwaliteiten en is er van overtuigd dat juist gevoeligheid en empathie bijzonder hard nodig zijn in een maatschappij die gedominieerd wordt door ratio, prestatiedrang en harde zakelijkheid. 






'If you begin to understand what you are without trying to change it, then what you are undergoes a transformation' J.Krishnamurti
Privacyverklaring
Webdevelopment: www.hugo-online.nu