Workshops

Uit je hoofd in je lijf- retraite weekend

Datum: van 29 t/m 31 maart 2024
Tijd: vanaf vrijdag 15.00 tot zondag 15.00 uur
Docent: Rebekka Daniels
Kosten: vanaf 375,- euro
Aanmelden

 

Voor meer info en opgave zie: Uit je hoofd in je lijf- retraite weekend 

 

 

Workshop Yoga Nidra

Datum: 21-04-2024
Tijd: 14.00- 15.30 uur
Docent: Malin Jost
Kosten: 20,- euro
Aanmelden

Yoga Nidra is een geleide meditatiemethode om tot een zeer diepe en bewuste ontspanning te kunnen komen. Het wordt ook wel 'slaap van de yogi' of 'yogaslaap' genoemd, ook al heeft het niets met slapen te maken. Je ligt ontspannen op je rug, luistert naar de stem van de docent, die jou volgens een aantal stappen, door de verschillende fases leidt om tot een diepere ntspanning te komen. Je komt in een staat tussen slapen en dromen in waarin je zintuigen zich terugtrekken. Je luistert alleen en voelt sensaties. Beelden en gevoelens kunnen tijdens de sessie in je opkomen. Dit helpt je lichaam om los te laten. Je ontspant.

 

De workshop begint met zachte bewegingen, houdingen en ademoefeningen om de geest al wat tot rust te laten komen en in je lijf te landen. Daarna gaan we over naar de Yoga Nidra en eindigen rustig met een kopje thee. 






'If you begin to understand what you are without trying to change it, then what you are undergoes a transformation' J.Krishnamurti
Privacyverklaring
Webdevelopment: www.hugo-online.nu