Workshops

Power walking & yoga

Datum: 05-06-2020
Tijd: 10.15- ongeveer 13.30 uur
Docent: Rebekka Daniels
Kosten:
Aanmelden

Power walking & yoga

Kom op een leuke en actieve manier je lichaam en geest een boost geven in het prachtige natuurgebied De Kampina (tussen Boxtel en Oisterwijk).

Power walking is wandelen met een beetje meer power; je verhoogt je normale wandeltempo (bv van 5 km/ uur naar 6,5 km/uur), maar wel zonder dat je buiten adem raakt. Zo werk je aan je conditie terwijl je nog gewoon kunt praten met elkaar. Bovendien verbrand je flink calorieen en versterk je je hele lijf!

 

We starten aan de achterzijde van station Boxtel en lopen samen in een stevig tempo door naar de Kampina, een wandeling van ongeveer 75 minuten. Daar zoeken we een mooie plek in de vrije natuur waar we staande yoga oefeningen doen; je hoeft dus geen yogamat mee te nemen. 

Neem wel iets mee wat je op de grond kunt leggen om op te zitten, b.v. een stuk schuimplastic of een oud kussen. Voor een meditatie oefening en voor de drinkpauze. 

 

De Kampina is een uitgestrekt natuurgebied waar je nog eindeloos kunt struinen en ruimte genoeg hebt om ongestoord yoga te kunnen doen. Je vindt er heide, vennen, bossen, veen- en heidelandschap. 

 

Na de yoga en een korte pauze  'power walken' we weer terug naar station Boxtel. 

 

Voor wie?

Voor iedereen met een redelijke conditie die zin heeft in een actieve (en best een beetje pittige) uitdaging.

maximaal aantal deelnemers: 10

 

Corona maatregelen
Gedurende de hele ochtend houden we ons aan de 1,5 meter afstand.

Doe niet mee wanneer je je niet lekker voelt of verkoudheidsklachten hebt (uitgezonderd hooikoorts)

 

Meenemen
Fles drinken (min. 1 liter), iets te eten voor tussendoor, 

Kleding; houd er rekening mee dat er teken en muggen kunnen zitten dus draag bedekkende kleding (lange broek) en dichte (wandel)schoenen.

Iets wat je op de grond kunt leggen om op te zitten (oud kussen, stuk karton of hard plastic).
Eventueel regenkleding

 

 
Startpunt & bereikbaarheid

Station Boxtel is gemakkelijk te bereiken; met de trein slechts 10 minuten vanuit station Den Bosch. Met de auto zo'n 20 minuten. Achter het station ligt een grote (betaalde) parkeerplaats (tarief 0,76 euro per uur). 

We verzamelen aan de achterzijde van het station, onderaan de trappen, op deze parkeerplaats. 

 

Opgave & info:

Geef je op via rebekka@yogaaandekade.nl en vermeld of je met trein of auro komt. 

Kosten

Voor mensen met een vast abonnement zijn er geen exra kosten

Met een strippenkaart is het 1 strip.

Als losse les: 12,- euro 

Wandelen en yoga in de vrije natuur

Datum: 10- 06 - 2020
Tijd: 10.00- 12.00 uur
Docent: Rebekka Daniels
Kosten: geen extra kosten
Aanmelden

Wandelen, yoga en mediteren in de vrije natuur!

Geef jezelf een gezellige en sportieve ochtend op een bijzondere plek.

We wandelen samen door het prachtige natuurgebied De Kampina en zoeken een rustige plek op om yoga te doen en te mediteren. De yoga oefeningen zijn allemaal staand dus je hoeft geen yogamat mee te nemen. Neem wel iets mee wat je op de grond kunt leggen om op te zitten voor een korte editatie, b.v. een stuk plastic of oud kussen.

 

De Kampina is een uitgestrekt natuurgebied tussen Boxtel en Oisterwijk in. Je vindt er heide, vennen, bos, duin- en veenlandschap. Er is genoeg ruimte om eindeloos te kunnen wandelen en ongestoord yoga te kunnen doen. Het is gemakkelijk te bereiken vanuit Den Bosch in ongeveer 20 minuten.

Vertrekpunt: Parkeerplaats De Roond (Nianadreef Boxtel)

 

Corona maatregelen
Gedurende de hele ochtend houden we ons aan de 1,5 meter afstand.
Doe niet mee wanneer je je niet lekker voelt of verkoudheidsklachten hebt (uitgezonderd hooikoorts). 

 

Meenemen:

Flesje water, iets om op te zitten, b.v. stuk schuimplastic of oud kussen.
Houd er rekening mee dat er teken en muggen kunnen zitten dus draag bedekkende kleding (lange broek en dichte schoenen).

 

Opgave & meer info
rebekka@yogaaandekade.nl 

 

Kosten
Voor vaste abonnementhouders zijn er geen kosten
Met strippenkaart is het 1 strip

Als losse les: 12,- euro

 

Annulering
Bij slecht weer (regen, storm) gaat het niet door. Je wordt dan zsm van tevoren geinformeerd. Geef bij opgave je telefoonnummer door. Mocht je zelf niet kunnen geef het liefst zo vroeg mogelijk door. 

Power walking & yoga

Datum: 19- 06- 2020
Tijd: 10.00- ongeveer 13.30 uur
Docent: Rebekka Daniels
Kosten:
Aanmelden

Power walking & yoga
Voor wie een sportieve uitdaging zoekt! Kom op een leuke manier je lichaam en geest een boost geven in het prachtige natuurgebied De Kampina (tussen Boxtel en Oisterwijk).

Power walking is wandelen met een beetje meer power; je verhoogt je normale tempo (bv van 5 km/uur naar 6,5 km/uur) zonder dat je buiten adem raakt. Zo werk je aan je conditie terwijl je nog gewoon kunt blijven praten met elkaar. Bovendien verbrand je flink wat calorieen en versterk je je hele lijf.

 

 






'If you begin to understand what you are without trying to change it, then what you are undergoes a transformation' J.Krishnamurti
Privacyverklaring
Webdevelopment: www.hugo-online.nu