Workshops

Workshop: De kunst van het loslaten

Datum: 03-07-2026
Tijd: 19.30 - 22.00 uur
Docent: Ellen Aarts
Kosten: 55,- euro
Aanmelden

Een avond met yin yoga, yoga nidra en diepe ontspanning

 

Soms zijn we niet alleen moe van wat we doen, we zijn moe van wat we dragen;

 

verantwoordelijkheden,

verwachtingen,

spanning,

verdriet,

controle.

 

Veel mensen zijn gewend geraakt aan sterk zijn, doorgaan en zorgen voor anderen.

Maar wat als ontspanning niet begint met loslaten?

 

Wat als ontspanning begint met luisteren?

 

In deze workshop onderzoeken we hoe spanning zich vastzet in lichaam en zenuwstelsel- en hoe rust ontstaat wanneer we stoppen met duwen en ruimte maken voor wat gevoeld wil worden.

We combineren inzichten uit de moderne wetenschap rondom stress en het zenuwstelsel, met de eeuwenoude wijsheid van yoga en mindfulness.

 

Niet om meer te begrijpen.

Maar om meer te ervaren.

 

De avond bestaat uit 2 delen:

 

Deel 1 Waarom we vasthouden

Een inspirerende en toegankelijke verdieping over stress, spanning, het zenuwstelsel en de partonen die ons uitputten.
Waarom vinden zoveel mensen rust zo moeilijk?

En wat gebeurt er als we leren luisteren naar de signalen van ons lichaam?

 

Tijdens deze Yin yogaworkshop, begeleid door Ellen Aarts (yogatherapeut, neuroscience coach en trauma informed yogadocent), ontdek je hoe je op een diepere en lichaamsgerichte manier spanning en stress los kunt laten. 

 

Deel 2 De praktijk van loslaten

Na een korte theepauze zakken we in een lange, verstillende Yin practice.

Met aandacht voor heupen, onderrug, schouders en borst, creeren we ruimte in het lichaam en nodigen we het zenuwstelsel uit tot hetstel.

We sluiten af met een extra lange Yoga Nidra; een diepe staat van bewuste rust waarin lichaam en geest mogen ontspannen.

 

Je gaat naar huis met meer ruimte,

meer zachtheid,

meer verbinding met jezelf,

en misschien wel de belangrijkste ontdekking van allemaal:

dat je niets hoeft te forceren om tot rust te komen.

 

 

Docent Ellen Aarts begeleidt mensen in het vertragen, herstellen en opnieuw verbinden met zichzelf. In haar werk brengt zij verschillende inzichten over stress, trauma en het zenuwstelsel samen, met de wijsheid van yoga, mindfulness en Yoga Nidra. Niet als losse methodes maar als verschillende talen die uiteindelijk naar dezelfde waarheid wijzen. Met warmte, diepgang en een gezonde dosis nuchterheid creeert zij ruimtes waarin mensen kunnen landen, ontspannen en thuiskomen bij zichzelf.