Workshops

Workshop: Loslaten: een verdiepende reis met Yin yoga en fascia

Loslaten. In de yogafilosofie wordt dit ook wel aparigraha genoemd. Maar wat betekent dat nu echt? En waarom kan het zo lastig zijn? 

Spanning, stress en zelf bevroren trauma verdwijnen niet vanzelf. Ze kunnen zich vastzetten in het bindweefsel (fascia), een essentieel en complex netwerk in ons lichaam. 

Tijdens deze Yin yogaworkshop, begeleid door Ellen Aarts (yogatherapeut, neuroscience coach en trauma informed yogadocent), ontdek je hoe je op een diepere en lichaamsgerichte manier spanning en stress los kunt laten. 

Yin yoga is bij uitstek geschikt om emotionele energie in het bindweefsel te bevrijden. De langdurige, statische houdingen werken als een sleutel om de "issue in our tissue" te verzachten en het lichaam opnieuw in balans te brengen. 

De workshop bestaat uit 2 delen:

1. Inzicht - De wetenschap van loslaten (45 minuten)

We starten met een heldere en toegankelijke uitleg over de verbinding tussen lichaam en geest en de relatie tussen emoties en bindweefsel. Je krijgt inzicht uit zowel de westerse wetenschap als de oude Oosterse tradities van de Dao en yoga. 

2. Ervaring - Yin yoga beoefening (90 minuten)

Na een korte theepauze duiken we de praktijk in. Deze Yin les is een heerlijk lange meditatie in stilte en kaarslicht, met speciale aandacht voor heling van heupen, onderrug, schouders en borst. Je krijgt de ruimte om ècht diep in je lijf te zakken. 

We ronden af met een extra lange eindontspanning door middel van Yoga Nidra technieken- een krachtige tool voor het loslaten van spanning op alle niveaus.

Zo ga je de deur uit met een lichter lijf, een vrijere geest en volop inspiratie voor het leven buiten je mat.