Workshop: De helende kracht van Yoga Nidra
12-04-2026
In deze workshop leer je veel over je zenuwstelsel, hoe het beïnvloed wordt door stress en trauma en wat de wisselwerking is met je brein. Je leert waarom het activeren van het parasympathisch zenuwstelsel zo belangrijk is, zeker als je het gevoel hebt vaak 'aan te staan' en het moeilijk vindt om te stoppen.
We duiken in de eeuwenoude meditatievorm Yoga Nidra. Je leert waarom Yoga Nidra een van de meest effectieve, efficiënte -maar ook magische- manieren is om je zenuwstelsel terug te brengen naar de natuurlijke herstelstand, je zenuwstelsel in korte tijd te kalmeren en contact te maken met een bewustzijns laag in jezelf die meer magisch of mystiek van aard is. Yoga Nidra kan een diep helende werking hebben met veel gezondheidsvoordelen. Het kan helpen bij slapeloosheid, burnout, depressie en stress op een manier die niet door andere technieken wordt geevenaard.
De workshop bestaat uit een theoretisch deel met ruimte voor vragen. Na de pauze ga je de Yoga Nidra zelf ervaren. Liggend op een matje laat je je meenemen in een zeer diepe ontspanning.
In korte tijd zul je verschil merken en geef je je zenuwstelsel een boost en reset. Je kunt een kalmte ervaren in jezelf die nog lang bij je blijft.
Na afloop ontvang je een opgenomen Yoga Nidra meditatie, zodat je er ook thuis van kunt genieten.
Deze workshop is een mix van wetenschap en filosofische en esotherische kennis. En zit vol praktische kennis, tools en technieken die ervoor zorgen dat je naar huis gaat vol inspiratie, zelfinzicht en rust.
Meer info over Ellen Aarts