SHAKE IT -geannuleerd-
14-11-2021

Shake it: kundalini meditatie en yoga.  

In deze actieve workshop kun je alles wat je dwars zit lekker van je afschudden. 

Kundalini meditatie is een heel toegankelijke en eenvoudige methode om spanning, stress en piekeren los te kunnen laten en nieuwe energie te ervaren. 
Terwijl je staat ga je je lichaam zachtjes los schudden op muziek. Op een gegeven moment gaat je lichaam een eigen ritme vinden wat je niet meer hoeft te sturen. Hierin kun je duidelijk gaan ervaren waar je nog spanning vasthoudt en hoe je dieper los kunt laten en de beweging van binnenuit kunt laten ontstaan. Zo kan er ruimte komen voor een natuurlijke en verkwikkende energie en meer rust in je hoofd.

We oefenen deze techniek in drie fases en doen tussendoor zachte yoga oefeningen, met aan het eind een diepe ontspanning. 

Shake jezelf heerlijk relaxt het najaar in!