Workshop Yoga Nidra -GEANNULEERD-
21-04-2024

Yoga Nidra is een geleide meditatiemethode om tot een zeer diepe en bewuste ontspanning te kunnen komen. Het wordt ook wel 'slaap van de yogi' of 'yogaslaap' genoemd, ook al heeft het niets met slapen te maken. Je ligt ontspannen op je rug, luistert naar de stem van de docent, die jou volgens een aantal stappen, door de verschillende fases leidt om tot een diepere ntspanning te komen. Je komt in een staat tussen slapen en dromen in waarin je zintuigen zich terugtrekken. Je luistert alleen en voelt sensaties. Beelden en gevoelens kunnen tijdens de sessie in je opkomen. Dit helpt je lichaam om los te laten. Je ontspant.

De workshop begint met zachte bewegingen, houdingen en ademoefeningen om de geest al wat tot rust te laten komen en in je lijf te landen. Daarna gaan we over naar de Yoga Nidra en eindigen rustig met een kopje thee.