Power walking & yoga
05-06-2020

Power walking & yoga

Kom op een leuke en actieve manier je lichaam en geest een boost geven in het prachtige natuurgebied De Kampina (tussen Boxtel en Oisterwijk).

Power walking is wandelen met een beetje meer power; je verhoogt je normale wandeltempo (bv van 5 km/ uur naar 6,5 km/uur), maar wel zonder dat je buiten adem raakt. Zo werk je aan je conditie terwijl je nog gewoon kunt praten met elkaar. Bovendien verbrand je flink calorieen en versterk je je hele lijf!

 

We starten aan de achterzijde van station Boxtel en lopen samen in een stevig tempo door naar de Kampina, een wandeling van ongeveer 75 minuten. Daar zoeken we een mooie plek in de vrije natuur waar we staande yoga oefeningen doen; je hoeft dus geen yogamat mee te nemen. 

Neem wel iets mee wat je op de grond kunt leggen om op te zitten, b.v. een stuk schuimplastic of een oud kussen. Voor een meditatie oefening en voor de drinkpauze. 

 

De Kampina is een uitgestrekt natuurgebied waar je nog eindeloos kunt struinen en ruimte genoeg hebt om ongestoord yoga te kunnen doen. Je vindt er heide, vennen, bossen, veen- en heidelandschap. 

 

Na de yoga en een korte pauze  'power walken' we weer terug naar station Boxtel. 

 

Voor wie?

Voor iedereen met een redelijke conditie die zin heeft in een actieve (en best een beetje pittige) uitdaging.

maximaal aantal deelnemers: 10

 

Corona maatregelen
Gedurende de hele ochtend houden we ons aan de 1,5 meter afstand.

Doe niet mee wanneer je je niet lekker voelt of verkoudheidsklachten hebt (uitgezonderd hooikoorts)

 

Meenemen
Fles drinken (min. 1 liter), iets te eten voor tussendoor, 

Kleding; houd er rekening mee dat er teken en muggen kunnen zitten dus draag bedekkende kleding (lange broek) en dichte (wandel)schoenen.

Iets wat je op de grond kunt leggen om op te zitten (oud kussen, stuk karton of hard plastic).
Eventueel regenkleding

 

 
Startpunt & bereikbaarheid

Station Boxtel is gemakkelijk te bereiken; met de trein slechts 10 minuten vanuit station Den Bosch. Met de auto zo'n 20 minuten. Achter het station ligt een grote (betaalde) parkeerplaats (tarief 0,76 euro per uur). 

We verzamelen aan de achterzijde van het station, onderaan de trappen, op deze parkeerplaats. 

 

Opgave & info:

Geef je op via rebekka@yogaaandekade.nl en vermeld of je met trein of auro komt. 

Kosten

Voor mensen met een vast abonnement zijn er geen exra kosten

Met een strippenkaart is het 1 strip.

Als losse les: 12,- euro 



Het formulier is succesvol verzonden, bedankt voor je opgave!

Het formulier is nog niet helemaal goed ingevuld


Betaling
power walking & yoga € 0,-

Hierbij machtig ik Yoga aan de Kade het bedrag eenmalig af te schrijven van bovenstaand rekeningnummer. De machtiging intrekken kan door Yoga aan de Kade gewoon een email te sturen.

Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden.









'If you begin to understand what you are without trying to change it, then what you are undergoes a transformation' J.Krishnamurti
Privacyverklaring
Webdevelopment: www.hugo-online.nu