XL les Yoga Nidra
vrijdag 7 juni 2019

Yoga Nidra is een zeer diepe meditatie en ontspannings-techniek. Nidra betekent slaap en Yoga Nidra verwijst naar een bewustzijnsstaat tussen wakker zijn en slapen in. 

Liggend op de rug (savasana) in een diepe ontspanning bewegen lichaam en geest tussen waak en half-slaap. Dit heeft een zeer ontspannende maar ook helende en vitaliserende werking op lichaam, geest, emoties en zenuwstelsel.

Yoga Nidra is geschikt voor iedereen. Maar vooral mensen:

- met een chronische vermoeidheid,

- die een burnout hebben (gehad),

- veel stress ervaren,

- een Post Traumatische Stress Stoornis hebben,

- zich moeilijk kunnen ontspannen en/of slecht slapen,

kunnen er veel baat bij hebben.